減脂早餐店

2024年3月11日 — 早餐店通常都可以加起司片，里肌蛋餅可以加起司，起司片和牛奶都是鈣質的良好來源，如果是自己在家煎蛋餅，也可以準備蒸毛豆或是水煮鮪魚罐頭當作蛋餅內餡 ...

在西式早餐店，可以選擇一杯無糖鮮奶茶，或一瓶玻璃罐裝的保久乳，搭配豬里肌全麥吐司，或燻雞沙拉加一顆荷包蛋；在中式早餐店，可挑選豬里肌燒餅，或是蛋餅再加一顆荷包蛋 ...

2022年8月31日 — 燒肉建議選牛肉，因為牛肉的膽固醇含量和脂肪比其他肉類食品低，是較好的選擇，也可用蛋白質較高的雞肉代替，飲品可選鮮奶茶，會比加了奶精的奶茶來得營養 ...

2023年5月15日 — 健康早餐店主食挑選5 大法則 · 避開高油脂類食物，如炸雞塊、卡啦雞、洋蔥圈、炸雞柳條、薯條、薯餅、培根等。 · 避開精緻醣類食物，如果醬吐司、蘿蔔糕、 ...

2023年9月8日 — 早餐店的種類選擇很多，我們應該選擇蛋白質多、蔬菜多的。在早餐店最容易找到蛋白質多的食物是無糖豆漿、鮪魚和雞蛋。至於肉類方面，儘量選擇不會額外增加 ...

2024年2月26日 — 傳統早餐店的燒餅油條，或是連鎖早餐店的西式可頌、羅宋麵包等，除了含有大量的澱粉外，還高油，也非常不推薦在減肥的時候吃！ 早餐吃什麼比較健康？4 款 ...

2019年7月20日 — 減肥者早餐店怎麼點餐？外食族早餐這樣選，奶茶、蛋餅照樣吃，免挨餓也能輕鬆瘦下去！ · 點餐技巧1: 奶茶改喝「鮮奶茶」 · 點餐技巧2: 蛋餅慎選包料也能 ...

2024年2月8日 — 便利商店早餐選擇 · 茶葉蛋 · 雞肉／鮪魚／鮭魚飯糰 · 蔬菜／雞肉三明治 · 蔬菜水果沙拉 · 無糖優格 · 無糖豆漿／牛奶／黑咖啡（若無法喝黑咖啡，也可換成無加糖 ...

2023年5月7日 — 早餐店的豆漿分為有糖及無糖，豆漿本身屬於低脂蛋白質食物，且是加了糖後「甜度」比較明顯的飲料，也就是說不用加很多糖，就喝得出甜味（相反例子是果汁、 ...